Форум

Здоровая пища, ее умеренное количество, прогулки на свежем воздухе - то, что способствует похудению.
Ну есть ещё и нервная работа, но как понимаю, это вам не надо)

[quote="Vikulina"]Здоровая пища, ее умеренное количество, прогулки на свежем воздухе - то, что способствует похудению.
Ну есть ещё и нервная работа, но как понимаю, это вам не надо)[/quote]
Я вот от нервной работы начинаю кушать еще больше)))

[quote="Jenn"]
Я вот от нервной работы начинаю кушать еще больше)))[/quote]
шоколадки Риттер Спорт?)
У меня вообще кусок в горло не лезет при нервах.

[quote="fuerra"]Девочки, я уже 2 года занимаюсь собой и худею. Худею с 75 кг до 65 кг. Сейчас мой вес 68 кг, ни в спортзал, ни в танцы не хожу. некогда, двое детей, поняла, что просто правильно питаясь можно сбросить ненавистные килограммы.
А у вас какие есть рецепты стройности?
Кулинарные? Давайте поговорим в этой теме про то, что есть, чтобы не толстеть.[/quote]Не только женщины пристально и постоянно следят за пропорциями своего тела. Стремление иметь идеальную фигуру или сохранить имеющиеся параметры свойственно и мужчинам, особенно в настоящее время. В бане действительно можно потерять от 2 до 4 кг лишнего веса. И это происходит в течение 1 посещения, но только в том случае, если банная процедура используется не для отдыха и расслабления тела, а целенаправленно. Поставьте перед собой четкую задачу – похудеть – и старайтесь соблюдать необходимые требования.

Потеря лишних килограммов в бане осуществляется в процессе активного потоотделения, в результате которого жидкость или влага выводится сначала из клеток внешней поверхности тела, а затем из жировых запасов организма вследствие расщепления жировых клеток под воздействием тепла. Необходимо постоянно помнить, что этот процесс сопровождается стремлением организма срочно восстановить утраченный жировой запас, то есть вернуть прежний вес. Ваша задача – препятствовать ему в этом. Существует несколько способов, которые помогут сохранить полученный эффект..

ешьте отруби , можно с кефиром

Лишний-то вес вы сбросите, но вот подтянутости диетой не добьешься

[quote="afinywka"]ешьте отруби , можно с кефиром[/quote]

Это хорошее средство!

[quote="Lidia"]Лишний-то вес вы сбросите, но вот подтянутости диетой не добьешься[/quote]
Подтянутость - это надо гантельками заниматься, пресс качать, на тренажерах в поте лица заниматься.

Кто-то пробовал коктейли для похудения?

Трескать поменьше и двигаться побольше и разнообразнее. Только и всего...

[quote="Гость"]Трескать поменьше и двигаться побольше и разнообразнее. Только и всего...[/quote]
)))))) точно....

кушаю гречку с овощами)
на сладкое у меня чай с медом)
ну и конечно физические нагрузки)

Девочки, кушайте себе на здоровье все, что хотите. Не заморачивайтесь. Мужчины на досках и в гробу належаться. Не отказывайте себе ни в чем, пусть ваше психическое здоровье будет в порядке. Все равно, когда - нибудь у каждого наступает время, когда ничего не хочется есть из- за состояния здоровья. Желаю вам не болеть! И не изводить себя диетами.

А мне нравятся толстенькие, на них так приятно лежать!

А я тоже поняла, что диеты - это не для меня. Я на прошлой неделе попыталась посидеть на диете, на которой сидела в начале лета и она замечательно у меня прошла. А вот на прошлой неделе это чуть не закончилось катастрофой. От слабости за рулем стало плохо... Я поняла, что нужно правильно питаться: выбирать правильные продукты и правильные их кол-ва (корова одной травой питается, однако массу не плохо набирает ;-) ) Я отказалась от майонеза, колбасы, а вот от сладкого не могу - это моя слабость, хлеб я никогда особо не ела. В общем вес сходит, но не сильно. А чтобы согнать мне подходит бассейн. И физ нагрузка, и фигуру моделирует, и психологическое удовольствие)