{PHOTO:2}
«Основной механизм нервных расстройств - это истощение на фоне вирусной инфекции плюс множество тревог за здоровьем близких и в целом атмосфера, которая сейчас сложилась», - сообщил заведующий дневным стационаром № 2 Алексей Кукушкин.
{PHOTO:3}
Есть люди, которые вполне мотивированы, востребованы на работе, интересуются происходящим, окружают себя близкими людьми. Такие в стрессовое состояние практически не входят - пока не столкнутся со сменой времени года.
С приходом осени депрессия будто повсюду: перепады температур, дождь, снег, слякоть под ногами, дефицит солнца. Организм начинает экономить энергию, адаптироваться к новым климатическим условиям, от этого иногда возникают беспричинная усталость, бессонница, повышается чувство тревоги и пропадает аппетит.
{PHOTO:4}
Люди, которых настигла хандра, стараются избегать контактов с другими и постепенно теряют ко всему интерес.
«У любого человека есть два вопроса, на которые он должен отвечать: что я хочу? зачем мне это надо? Чаще всего нужно задавать второй - это вопрос-последствие, вопрос о цели. Чем чаще задавать его, тем больше реализуется вопрос первый, не успевает переходить в уныние», - порекомендовал психолог Cергей Соколов.
{PHOTO:5}
Самый главный враг депрессии - физическая активность. Даже при обыкновенной ходьбе гормоны стресса покидают организм, и человек уже чувствует облегчение.
[url]http://www.penzainform.ru/news/social/2021/11/20/penzentcam_rasskazali_kak_mozhno_spravitsya_s_depressiej.html[/url]





