Пензенское информационное агентство|18+|Воскресенье|19 ноя 2017|09:32
rss PenzaInform twitter PenzaInform twitter PenzaInform одноклассники rss rss

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
-2oC
0oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+2oC
+5oC
Завтра | Облачно |
  70.36  |  $  59.63
 
Обсуждение всего, что связано со спортом, физкультурой и здоровым образом жизни...

Спорт в домашних условиях

Автор Сообщение
homefit

Аватара пользователя
 
30.08.2017 09:05:58
Спорт в домашних условиях
Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад вашим комментариям и опыту.
___________________________
--
Калашников Алексей
Ответить с цитатой
 
 

Конференции

Последние сообщения

Информация

Сейчас на форуме

Всего посетителей: 4, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 3
Сейчас этот форум просматривают: Yahoo [Bot] и гости: 3

ИА «ПензаИнформ»| 2011—2017
Пользовательское соглашение