Форум

[quote="Ритулька"]Спасибо, интересное предложение, сегодня буду выпрашивать у мужа беговую дорожку! Я, кстати, как раз очень хочу похудеть в ногах и ягодицах, может она мне поможет.[/quote]
Возьмите лучше не беговую дорожку, а эллипсоид. Если ваш вес достаточно большой, то бег вам противопоказан, вы себе суставы разобьёте и только хуже сделаете. Эллипс наоборот щадяще относится к суставам. Только подбирайте его под себя - под свой шаг и рост. Просто так наобум покупать нельзя. А так вещь хорошая.

Питаться 5-6 раз в день и много воды + любой спорт, можно бегать после работы)

[quote="Ритулька"]Как похудеть? Я недавно родила, нахожусь на грудном вскармливании, сами понимаете, об обычной диете не может быть и речи. Какие способы применить для похудения? В спортзал тоже не могу пойти, ребёнка оставить не кому.[/quote]
По своему опыту скажу, что на ГВ похудеть вполне реально, хотя и не так легко Во-первых, когда вы кормите малыша, то на выработку молока тратите примерно 500 ккал в день, во-вторых, в начале ГВ многим часто приходится придерживаться строгой диеты. Важный момент - не придерживайтесь строгих диет, чтобы молоко было, кушать нужно. Я худела, считая калории. Установила рамки калорийности и ела практически все, что хотела И, конечно, не забывайте гулять побольше - прогулки с коляской - отличная альтернатива спортзалу

надо закрыть рот!

Соблюдать дистанционное голодание.

[quote="Ритулька"]Как похудеть? Я недавно родила, нахожусь на грудном вскармливании, сами понимаете, об обычной диете не может быть и речи. Какие способы применить для похудения? В спортзал тоже не могу пойти, ребёнка оставить не кому.[/quote]
Даю тебе рабочий совет: пьёшь только воду три дня, организм сжигает жир. Все советы по диете - чушь. Кушай капусту и морковь.

Нужно правильное питание и спорт

Вся суть похудения в том, что нужно тратить больше калорий чем получать в день. А для этого нужно следить за порциями и составом еды и заниматься спортом или просто активно проводить день, чтобы сгорали калории. Если нет времени на залы, то всегда можно дома оставить беговую дорожку или другие тренажеры, которых на рынке полно.

А вообще, меньше жрать нужно!

есть побольше зелени фруктов не переедать не есть на ночь ближе ко сну заниматься спортом

Спортом надо заниматься, так обычно худеют

Это точно, спорт и правильное питание творят чудеса. Я купила себе велотренажер /homefitness.ru вот на этом сайте, по очень хорошим расценкам, выбирала среди многих тренажеров, что там есть. Определилась именно на своем, очень удобном и функциональном. Занимаюсь в свободное время дома, мне этого хватает. Но еще присмотрела скамью для пресса, тоже хочу ее взять.

Главное - не есть после 18-00. Мы так и делали эффект - хороший

Вся суть похудения - нужно тратить больше калорий чем получать в сутки.