Форум

Как похудеть? Я недавно родила, нахожусь на грудном вскармливании, сами понимаете, об обычной диете не может быть и речи. Какие способы применить для похудения? В спортзал тоже не могу пойти, ребёнка оставить не кому.

Просто больше двигайтесь, занимайтесь фитнесом дома, гуляйте с коляской на свежем воздухе, наматывайте с ней круги вокруг дома.

Да, я в принципе так и делаю, например, приседаю часто, иногда вместе с ребёнком и ему нравится и мне эффективнее с нагрузкой заниматься. Но эффекта особого нет.

Спасибо, интересное предложение, сегодня буду выпрашивать у мужа беговую дорожку! Я, кстати, как раз очень хочу похудеть в ногах и ягодицах, может она мне поможет.

Только несильно изматывайте себя, успеете ещё похудеть, закончите ГВ и похудеете ещё 100 раз! Посвятите себя ребёнку, это здорово, что вы кормите грудью, а не искусственными смесями.

Лишний вес, в подавляющем большинстве случаев, требует лечения в течение длительного периода. Люди, которым необходимо сбрасывать лишние килограммы, используют для этого множество средств. Бесспорно, что здоровое питание и регулярные физические нагрузки хоть и не быстрый, но намного более естественный путь для похудения. Но существуют препараты, которые могут стать активными помощниками в такой непростой борьбе

[quote="Ритулька"]Спасибо, интересное предложение, сегодня буду выпрашивать у мужа беговую дорожку! Я, кстати, как раз очень хочу похудеть в ногах и ягодицах, может она мне поможет.[/quote]
Возьмите лучше не беговую дорожку, а эллипсоид. Если ваш вес достаточно большой, то бег вам запрещен, вы себе суставы разобьёт и только хуже сделаете. Эллипс наоборот щадяще относится к суставам. Только подбирайте его под себя - под свой шаг и рост. Просто так наобум покупать нельзя. А так вещь хорошая.

[quote="Ритулька"]Спасибо, интересное предложение, сегодня буду выпрашивать у мужа беговую дорожку! Я, кстати, как раз очень хочу похудеть в ногах и ягодицах, может она мне поможет.[/quote]
Возьмите лучше не беговую дорожку, а эллипсоид. Если ваш вес достаточно большой, то бег вам противопоказан, вы себе суставы разобьёте и только хуже сделаете. Эллипс наоборот щадяще относится к суставам. Только подбирайте его под себя - под свой шаг и рост. Просто так наобум покупать нельзя. А так вещь хорошая.

Питаться 5-6 раз в день и много воды + любой спорт, можно бегать после работы)

[quote="Ритулька"]Как похудеть? Я недавно родила, нахожусь на грудном вскармливании, сами понимаете, об обычной диете не может быть и речи. Какие способы применить для похудения? В спортзал тоже не могу пойти, ребёнка оставить не кому.[/quote]
По своему опыту скажу, что на ГВ похудеть вполне реально, хотя и не так легко Во-первых, когда вы кормите малыша, то на выработку молока тратите примерно 500 ккал в день, во-вторых, в начале ГВ многим часто приходится придерживаться строгой диеты. Важный момент - не придерживайтесь строгих диет, чтобы молоко было, кушать нужно. Я худела, считая калории. Установила рамки калорийности и ела практически все, что хотела И, конечно, не забывайте гулять побольше - прогулки с коляской - отличная альтернатива спортзалу

надо закрыть рот!

Соблюдать дистанционное голодание.

[quote="Ритулька"]Как похудеть? Я недавно родила, нахожусь на грудном вскармливании, сами понимаете, об обычной диете не может быть и речи. Какие способы применить для похудения? В спортзал тоже не могу пойти, ребёнка оставить не кому.[/quote]
Даю тебе рабочий совет: пьёшь только воду три дня, организм сжигает жир. Все советы по диете - чушь. Кушай капусту и морковь.

Нужно правильное питание и спорт

Вся суть похудения в том, что нужно тратить больше калорий чем получать в день. А для этого нужно следить за порциями и составом еды и заниматься спортом или просто активно проводить день, чтобы сгорали калории. Если нет времени на залы, то всегда можно дома оставить беговую дорожку или другие тренажеры, которых на рынке полно.