Форум

Кандидат психологических наук Светлана Колосова назвала, сколько дней необходимо для настоящего отдыха. Ее слова передает радио Sputnik.

Колосова считает, что психологическое напряжение невозможно сбросить за несколько дней. «На работе обычно мы устаем не столько физически, сколько психологически. Основная причина желания отдохнуть — это психологические нагрузки. На человека влияет большой объем рабочей информации, который надо через себя каждый день пропускать. Чаще всего мы устаем от психологического давления. Важно отдыхать не только физически, но и психологически», — пояснила психолог.

По ее словам, человеку нужно от трех дней до недели, чтобы просто отвлечься от работы. Для полноценного отдыха может понадобиться до трех недель — все зависит от того, чем заниматься в свободное время. «Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель. Но тут важно менять род деятельности во время отдыха. Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину с этим пляжем, то отдохнуть получится в два раза быстрее», — сказала специалист. Она пояснила, что в таком случае переключаются активные полушария мозга, и смена деятельности полезна.

Ранее сомнолог и психолог назвали способы восстановиться после бессонной ночи и улучшить сон. «Всего одна ночь плохого сна может серьезно повлиять на уровень концентрации, скорость реакции, память и способность мозга сохранять и извлекать информацию», — объяснила сомнолог Ханна Шор. После бессонной ночи она рекомендует не переживать из-за плохого сна, поскольку стресс усугубляет состояние.

[url]http://www.penzainform.ru/news/global/2022/05/10/psiholog_nazvala_neobhodimoe_kolichestvo_dnej_otdiha.html[/url]

А если нет денег, тоне переключить мозги и отдохнуть не получится.

Сказали же, что отдохнешь больше, если нарисуешь пляж, чем если на нем лежать.

«Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель..." Медициной давно установлено, что отдых должен быть не менее 21 дня. 14 дней это в частном секторе "отпуск"; не отдых, а издевательство.

Медициной давно установлено, что отдых должен быть не менее 21 дня.
====
Для санаториев 24 планировали - чтобы организм немного адаптировался, а потом уж схему лечения начинать :)
А вообще в КЗОТ все было заложено по научным расчетам - трудовая неделя с 2 выходными, отпуск месяц плююс=минус.
Это сейчас здоровье трудящихся не берегут.

А как отдыхать с графиком по 10-12 часов рабочих и без выходных?А это кандидат психологических наук знает каке оклады и зарплаты?

Это точно, не берегут, глаза затмили деньги, прибыль любой ценой. а отдыхать будете, сами знаете где.

да это издевательство какое-то

На стенку повесить картинку с Мальдивами или Доминиканой и будет нам полный релакс. И денег не нужно,и в отпуск не надо идти. Как нам психолог впаривает. Сама,наверняка,не на картинки глядит.